目的やご希望に応じて、成果の出る効果的なプログラムを無料で作成いたします。

「失敗はもうイヤ!」

確実に痩せたいあなたに、集中シェイププログラム!

集中シェイププログラムと聞くときつそうと思うかもしれませんが、
むずかしいこと、つらいことは、なにひとつありません。
ふだん運動していない人や体力のない人でも、年齢に関係なく行える
本当に簡単なエクササイズです。

理想は1日おき、それが無理なら2日おきでもかまいません。
スタイルなら、ライフスタイルに合わせて、いつでも好きな時間に
好きなだけトレーニングができます。

「集中シェイプ60分プログラム」


ストレッチ(準備体操) (5分) 運動効果をあげたり、疲労回復に効果的な独自のストレッチメニューをご用意しています。
無酸素運動
 筋力トレーニング
 8種目×2セット
(12分) 体脂肪を分解する成長ホルモンの分泌を促します。自分の体力にあった負荷で無理なく全身を鍛えます。
バランスボール
腹筋運動&ヒップアップ×2セット
(3分) バランスボールを使って、体幹を鍛えながら、お腹とヒップを重点的に引き締めます。

ブルブルマシーン (10分) インナーマッスル(深層筋)を効率よく鍛え、代謝を高めて"太りにくく、痩せやすい体質"に改善するプログラムです。
有酸素運動
(30分) 無酸素運動によって分解された体脂肪は、遊離脂肪酸となって血液中に放出された状態です。
最後の有酸素運動によって効率よく脂肪を燃焼します。
※上記トレーニングプログラムは一例です。

"スタイル式"エクササイズを実践すると、 こんないいことが起こる!

早い人なら2週間、遅い人でも2ヶ月で効果を実感!

  1. まずは、外見から。まるで別人に!?
    体重が落ちていく前に、外見がスラリとした印象に!
  2. 気が付けば、体脂肪も体重も・・・
    みるみる脂肪も燃えていく!
  3. 成長ホルモンの分泌が活発になる!
    免疫力が高まり、肌・髪ツヤツヤ、細胞から若返る!
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スタイルは、いくつになっても、
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